atividade física para evitar o câncer

Benefícios da atividade física para evitar o câncer

A prática regular de exercícios físicos, além de promover uma excelente qualidade de vida, é uma grande aliada para a prevenção do câncer

 

Muito provavelmente você já deve ter escutado que a atividade física com regularidade é uma ótima aliada para a prevenção do câncer, mas você sabe o porquê? Além dos exercícios físicos promoverem uma melhor qualidade de vida, eles também são responsáveis pela redução do estresse oxidativo. A PreviNEO vai esclarecer todas as suas dúvidas a respeito dos benefícios da atividade física para evitar o câncer. 

Em primeiro lugar, a prática regular das atividades físicas significa se exercitar no mínimo três vezes por semana com duração mínima de 30 minutos. Como comentamos acima, ao decorrer dos exercícios diários, ocorre uma diminuição do estresse oxidativo. Mas o que isso significa? 

O estresse oxidativo é responsável pela produção dos radicais livres, que por sua vez danificam o metabolismo intracelular, e assim, provocam malefícios aos lipídios, proteínas e principalmente ao DNA e RNA, e deste modo, ocasionando a proliferação de células com mutações – em outras palavras, o surgimento e desenvolvimento do câncer.

Segundo o cirurgião oncológico, Gustavo Cardoso Guimarães do A.C. Camargo Cancer Center, as atividades físicas com regularidade além de possibilitarem a diminuição do estresse oxidativo, também são uma grande aliada para a prevenção do câncer, pois auxiliam na redução da ansiedade, fadiga e depressão – que são possíveis efeitos do tratamento contra o câncer. 

Vale lembrar que, a obesidade e o sedentarismo podem estar diretamente relacionados a incidência de alguns tipos de câncer, tais como: mama, esôfago, próstata, pulmão, rim, ovário, colo, bexiga, pâncreas, entre outros. Logo, é de suma importância a prática de atividade física para evitar o câncer. 

Logo, os exercícios físicos com regularidade (e com a intensidade correta para cada pessoa) possibilitaram uma diminuição do colesterol e peso corpóreo e promoverão um controle da diabetes e o fortalecimento do sistema imunológico.

 

PreviNEO – programa oncológico de prevenção e diagnósticos

 

Ademais, a PreviNEO, reafirma e recomenda a atividade física para evitar o câncer, mas também para proporcionar uma melhor qualidade de vida para o indivíduo. Temos como compromisso a prevenção e a redução da doença, e deste modo objetivamos a redução da incidência da mortalidade da doença no Brasil.

Continue acompanhando nosso blog para outras dicas e artigos acerca da prevenção do câncer.

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Dr. Hélio Rubens de Oliveira Filho | CRM/PR: 20.748

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